De TRX Suspension Trainer is een ideale manier om je lichaam 'in shape' te krijgen en het is gemakkelijk om de oefeningen aan je eigen niveau aan te passen. En...behoorlijk uitdagend! Vanaf heden zal de club het trainen met de TRX voor onze leden 'vrij' gaan stellen, d.w.z. dat iedereen kan en mag trainen wanneer hij/zij wil.
Echter, het is wel van belang dat je in dat geval in staat bent om je training zelf te kunnen uitvoeren. Daarom bieden we de mogelijkheid om in 5 sessies het trainen onder de knie te krijgen. In deze 'cursus' word je individueel of in kleine groep getraind in het werken met de TRX Suspension Trainer. Je leert in deze sessies:
hoe je omgaat met de TRX
welke principes er zijn om een oefening te verzwaren of juist te vergemakkelijken
welke oefeningen je kunt doen voor welke spiergroepen
hoe je doelgericht te werk gaat: explosiviteit, kracht, flexibiliteit, toning, etc.
voorkomen en omgaan met blessures.
Uit veiligheidsoverweging wordt deze cursus dan ook 'verplicht' gesteld, voordat je vrij met de TRX aan de slag kunt.
Voor deze introductiecursus betaal je dit jaar eenmalig €85,-. Mocht je meer sessies willen, dan is dit altijd mogelijk. Daar de 5 sessies individueel of met enkelen zullen plaatsvinden, kan dit ingepland worden wanneer het jou uitkomt. Mocht je samen met iemand deze cursus willen doen, dan kan dat uiteraard ook!
