Pilates

Pilates is een methode van training en beweging ontworpen om het lichaam te stretchen, versterken en balanceren.

Er zijn verschillende voordelen te halen uit het beoefenen van Pilates. Zoals verbeterde longcapaciteit en longcirculatie.

Balans en controle

Pilates geeft je ook kracht, verlenging, flexibiliteit, balans en controle. Het zorgt voor een verbeterd gewricht gezondheid en een positieve lichaamsbewustzijn.

Om Pilates te kunnen uitvoeren, hebben we bepaalde principes nodig zoals : concentratie, controle, ademhaling, precisie en vloeiende beweging.